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不同的堅果種類適合推薦哪些人食用呢？

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堅果因為健康益處而備受關注，堅果像種子一樣，小而獨立的堅果包含強大的營養成分，可以幫助你獲得健康均衡飲食所需的維生素和礦物質。所有堅果的營養成分略有不同，如果作為健康均衡飲食的一部分食用，將提供不同的健康益處。堅果富含脂肪(主要是單元不飽和脂肪)，吃太多也是會發胖的。要吃多少才剛好呢? 套一句俗話說 “一天一搓堅果，疾病遠離我!”

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好吃杏仁果哪裡買？快來了解杏仁果好處與種類！

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健康零食哪裡找? 嘴饞想吃零食但是想身體無負擔，吃堅果是最聰明的健康選擇！堅果類含多種營養素，對身體益處良多。今天就來介紹美女們養顏美容的好幫手「杏仁果」，教你區分不同的杏仁種類以及杏仁果有益健康的秘密，快來看看好吃的杏仁哪裡買吧！

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腰果小檔案介紹！好吃的腰果哪裡買？

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根據「國人每日飲食指南」每日應當吃適量的堅果，大家都知道堅果是非常營養的食物，就像大人小孩最喜歡的「腰果」，味道香濃讓人愛不釋手，蛋白質含量也是堅果中的第一名。不過，該去哪裡買男女老幼都可以吃的健康腰果呢？今天就來介紹腰果適合誰和告訴你好吃的腰果哪裡買？

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